先週は、標高1200m以上の高冷地でも30度を越え、
今まで使ったことのないエリアでの車のエアコンを入れてみたり、
ご近所の方々と「こんなに暑い夏は知らないね〜！」と驚き合ったりしていました。
もちろん都会に比べれば申し訳ない程度なのですが、
冬の極寒を思うと夏くらい過ごしやすくないと困ってしまいます・・・。
でも、今週はだいじょうぶ。
避暑地らしい気候が戻ってきました☆
朝晩は長袖でないと寒いくらい、日中はぐーんと夏の暑さ。
こうでなくっちゃ♪です。
写真は、先日歩いた南アルプス入笠山の湿原での１枚。
コケのカーテンが幾重にも枝にかかり、
ふわふわと風になびいている幻想的な世界が広がっていました☆
さて、今年も猛暑の夏。
冬と違ってどんなに薄着になっても、はだかになっても暑いものは暑い（笑）
こんなときには、アロマのクールジェルが役立ちます☆
中性ジェル（水分も油分も抱きこめる基材）にペパーミント精油か
アルベンシスミント精油を入れ、日焼け後のスキンケア用にラベンダーもプラス。
ハーブウォーター、これもラベンダーがあればGOOD！を
ジェルの倍量（もっと入れても♪）入れてよくかき混ぜると
プルルンっ♪としたジェルが出来上がります。
暑いとき、お風呂上がりなどに体に塗布するとペパーミントの冷却作用で
スースーしてとっても気持ちがよいのです☆
（塗りすぎると寒く感じることもありますのでご注意を！）
あとは、ミント系のハーブウォーターを小さなスプレー容器に移して、
携帯していると出先で気分転換にシュシュッとできて、これもなかなか良いですよ☆
暑さから冷たいもの、水分を摂りすぎてしまった日の終わりには、
ムクミ対策になるブレンドオイルで足元だけでも軽くマッサージすると
翌朝の体の軽いことったらありませんっ♪
バスや電車の中、窓をしめクーラーがガンガンかかっている中、
汗や体臭が入り交じって気分が悪くなることはありませんか？
さきほどの中性ジェルで香水代わりに精油ジェルをつくって塗布すれば、
自分もまわりも心地良い空間が生まれます☆
アロマテラピーでできること、書き出せばいくらでも出てきます(^_^)
暑すぎる夏を乗り越えるために、
水分やおいしいごはんと共に、アロマテラピーもプラスしてみませんか☆
アロマテラピーでのホームケア、どうぞお気軽にご相談ください。
おまけ。。。
今まで使ったことのないエリアでの車のエアコンを入れてみたり、
ご近所の方々と「こんなに暑い夏は知らないね〜！」と驚き合ったりしていました。
もちろん都会に比べれば申し訳ない程度なのですが、
冬の極寒を思うと夏くらい過ごしやすくないと困ってしまいます・・・。
でも、今週はだいじょうぶ。
避暑地らしい気候が戻ってきました☆
朝晩は長袖でないと寒いくらい、日中はぐーんと夏の暑さ。
こうでなくっちゃ♪です。
写真は、先日歩いた南アルプス入笠山の湿原での１枚。
コケのカーテンが幾重にも枝にかかり、
ふわふわと風になびいている幻想的な世界が広がっていました☆
さて、今年も猛暑の夏。
冬と違ってどんなに薄着になっても、はだかになっても暑いものは暑い（笑）
こんなときには、アロマのクールジェルが役立ちます☆
中性ジェル（水分も油分も抱きこめる基材）にペパーミント精油か
アルベンシスミント精油を入れ、日焼け後のスキンケア用にラベンダーもプラス。
ハーブウォーター、これもラベンダーがあればGOOD！を
ジェルの倍量（もっと入れても♪）入れてよくかき混ぜると
プルルンっ♪としたジェルが出来上がります。
暑いとき、お風呂上がりなどに体に塗布するとペパーミントの冷却作用で
スースーしてとっても気持ちがよいのです☆
（塗りすぎると寒く感じることもありますのでご注意を！）
あとは、ミント系のハーブウォーターを小さなスプレー容器に移して、
携帯していると出先で気分転換にシュシュッとできて、これもなかなか良いですよ☆
暑さから冷たいもの、水分を摂りすぎてしまった日の終わりには、
ムクミ対策になるブレンドオイルで足元だけでも軽くマッサージすると
翌朝の体の軽いことったらありませんっ♪
バスや電車の中、窓をしめクーラーがガンガンかかっている中、
汗や体臭が入り交じって気分が悪くなることはありませんか？
さきほどの中性ジェルで香水代わりに精油ジェルをつくって塗布すれば、
自分もまわりも心地良い空間が生まれます☆
アロマテラピーでできること、書き出せばいくらでも出てきます(^_^)
暑すぎる夏を乗り越えるために、
水分やおいしいごはんと共に、アロマテラピーもプラスしてみませんか☆
アロマテラピーでのホームケア、どうぞお気軽にご相談ください。
おまけ。。。
