昨年の春から通い始めたヨガ。
こつこつと毎週、続いております。
・・・いやホントなら毎日家でやれるといいんだけど（笑）
nao先生http://naowatabe.blogspot.jp/（直ちゃん）は、
いつも最初に生徒たちひとりひとりの体調をきき、
無理のないプログラムを考えてくれます。
ヨガの教えを語り、マントラを唱え、笑いも忘れず、
ちょっと頑張る部分も交えて、あっという間の２時間です。
素敵な言葉を紡いでくれるので「覚えておこう♪」と思うけれど、
２時間集中して終わった頃にはスッキリしてメモするのを忘れます。。。
メモしないと忘れちゃう性格の私には、もったいないことばかり（泣）
そしたら「ヨガジャーナル日本版 Vol.26http://yogajo.jp/introduction/index.html」で特集記事になりました☆
素晴らしいっ！！！
あ、記事になったことが・・・というより、
いつも話してくれていることがまとまっていることが嬉しいのです（笑）
「ヨーガスートラ」から、噛み砕いてわかりやすく
直ちゃんの言葉で伝えてくれていた言葉たち。。。
どんな内容か気になる方は、雑誌を立ち読みして（いや、買って）くださいね♪
最初のころは、自分の体のかたさが気になって、
がっかりしたり集中出来ないことも多かったのですが、
まわりと比較することなく、自分と向き合うことに注力をおけるようになり、
どんどん楽しく、どんどん集中力が高まってくる最近っ☆
もっとじぶんと仲良くなろう。
もっとじぶんを大切にしてあげよう。
いつも呼吸を大事にして、いつも体の中心に意識をむけると、
いつのまにか、肩こりや腰痛が軽減していきました。
以前に比べて、施術中の集中力にもより安定感が出てきたように感じます。
小淵沢クラス、夜の部は募集していますhttp://naowatabe.blogspot.jp/2013/01/blog-post.html?spref=fb。
よかったらまずは１回体験してみませんか☆
☆初めての方は全てのメニューを１５％OFFにさせていただきます☆
☆☆ご予約はこちらから☆☆
☆☆ご予約状況カレンダー☆☆
にほんブログ村
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