雪の季節もセルフケアで万全に

今夜から明日にかけて、かなり広範囲で雪の予報が出ているようです。
とうとう来るのか・・・という心境。
今週来週のお客様のお顔を思い浮かべながら、あの方は大丈夫そう、とか
あの人はお車が２駆だからちゃんと相談しよう、とか思案します。
まぁこればかりは降ってみないとわからないんですけれどね。
・・・などと書いていたら、いつのまにかもう降り出してしました(*_*)
とっても積もりそうな雪。
あまりに雪が降らないから、１〜２月の甲府Lys blanc出張セッションを
お休みしなければよかったかな？なんて思ったりもしていたのですが、
もし予定していたら明日明後日あたり・・・やっぱりお休みして正解でした(^_^;)
でも昨年の今頃に比べれば。。。

写真は2015年1月16日の麦さんぽ。
はたして明日朝どんな光景が広がっているのでしょうね〜☃
雪かきなどでの筋肉疲労には、これまでアロマテラピーを活用してきました。
ブレンドオイルをつくって、雪かき前や後にせっせと塗布します。
私がよくつかうのは、レモンユーカリ、ラベンダー・スーパー、ローレル、ペパーミントとか。
他にも筋肉疲労に活躍する精油はいろいろありますが、
イランイラン、ローズマリーカンファー、ジュニパーなどもよいですね。
おかげで筋肉痛になることはほとんどありません。
・・・体力的な疲労はどうにもなりませんけれどね（笑）
でもこの冬は、イトオテルミーをせっせとかけてみようと思います。
フルマラソンのランナーが、数日前からテルミーをかけていると当日とても調子がよいそうです。
農作業をされる方がテルミーをかけておくと翌日筋肉痛にならない、というお話もききました。
アプローチのしかたは違いますが、どちらもとっても優秀です☆
上手に使い分けたり組み合わせたり出来たらいいな、と考えています。
※※※ イトオテルミーの効果 ※※※
テルミーの温熱刺激は、自然治癒力に活力を与え、こころとからだを癒します。
温熱刺激作用によって、血液やリンパ液の流れを促進させ、全身の疲労回復、
筋肉のこりと痛みの緩解、胃腸の働きを活性化させる効果があります。
（イトオテルミーパンフレットより）
明日はサロン予約ではないので、だいぶ気持ちが楽ちんですっ(*^_^*)
（ハーバルノートの勉強会・・・には行けるかなぁ）
まずは今夜は湯たんぽ仕込んで、テルミーかけてからぬくぬくと温かく布団に入ります☆
・・・夫が咳風邪のために別室で寝ているため、
麦たんぽ（笑）が100％私と一緒なのでこれも温かくてありがたいのですが、
腕枕を強要してくるので今朝はとうとう左首を寝違えてしまいました・・・(>_<) 大人しく横で寝てくれればいいのにね(^_^;) ～長野県富士見高原～ 八ヶ岳の森の中のリラクゼーションサロン 『ametrine.アメトリン』 ボディセラピスト　秋岡里美 ☆☆ご予約はこちらから☆☆
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