呼吸しましょう

ブラッシュアップのために参加するワークショプでは、

様々な視点から呼吸の大切さを教わります。

ヨガ、気功、筋肉の弛緩、グラウンディング・・・ets.
会社勤めの頃の私は、つねにストレスやプレッシャーを感じて
浅い呼吸をしていました。。。
息を止めてしまうこともしばしばあったり。
吐ききってしまうと吸うパワーがなくなるのです。
（数秒のことですが）
そのぶんだけ体の中への酸素供給を止めてしまっていたのですね。
生きていく為にとても大切なことなのに。

深い呼吸をしっかりすると自分で緩めていくことも
出来るんだな、と学び、ということは、
自分で自分を硬直させていたんだ・・・とがっかりしたり。

嫌だな・・・、とか、怒りや悲しみを感じたとき、
ほんの数分間、深呼吸をしてみてください。
すーっと気持ちも体も楽になりますよ、きっと。

それでも苦しいな、と感じたときは
ぜひ「ametrine.アメトリン」にいらしてください☆

精油とハンドトリートメントのちからで一緒に緩んでいきましょう。。。

〜 ametrine. アメトリン〜　

長野県諏訪郡富士見町富士見高原に地区

TEL：080-6521-1122 Mail：contact★ametrine.jp（★を＠に変更）