toggle

呼吸しましょう

 
 
ブラッシュアップのために参加するワークショプでは、
様々な視点から呼吸の大切さを教わります。
 
ヨガ、気功、筋肉の弛緩、グラウンディング・・・ets.
会社勤めの頃の私は、つねにストレスやプレッシャーを感じて
浅い呼吸をしていました。。。
息を止めてしまうこともしばしばあったり。
吐ききってしまうと吸うパワーがなくなるのです。
(数秒のことですが)
そのぶんだけ体の中への酸素供給を止めてしまっていたのですね。
生きていく為にとても大切なことなのに。
 
深い呼吸をしっかりすると自分で緩めていくことも
出来るんだな、と学び、ということは、
自分で自分を硬直させていたんだ・・・とがっかりしたり。
 
嫌だな・・・、とか、怒りや悲しみを感じたとき、
ほんの数分間、深呼吸をしてみてください。
すーっと気持ちも体も楽になりますよ、きっと。
 
それでも苦しいな、と感じたときは
ぜひ「ametrine.アメトリン」にいらしてください☆
 
精油とハンドトリートメントのちからで一緒に緩んでいきましょう。。。
 
 
 
 

〜 ametrine. アメトリン 〜 

長野県諏訪郡富士見町富士見高原に地区

TEL:080-6521-1122    Mail:contact★ametrine.jp(★を@に変更)