上がったり下がったり

いろいろ盛り沢山だったスケジュールがひと段落。
ペッコリとふぬけになりそうな週末でした。
日曜日なんて朝晩９℃くらいですから・・・、寒いっ(>_<)！ 急な気温低下は血管がキューっと収縮して、 頭痛や冷えを一気に呼び覚ますことがあるそうです。 私も夕方の麦の散歩でこめかみがドクンドクンと鳴るような 頭痛に教われました・・・。 お風呂でゆっくり温まって、ラベンダー・アングスティフォリア精油を こめかみにちょんっとつけてのんびりしていたら復活出来ましたっ♫ この季節、気持ちも上がったり下がったりしませんか？ 私はけっこうあるんです。 月のホルモンバランスにもけっこう引っ張られてしまうのですが、 今は気をつけないと凹みやすい周期です。 ここに夏の疲れや寒さが重なるとドーンと落ちます（苦笑）。 そんなとき、アロマテラピーは必須です♪ まずはゆったり緩んでリラックスしたいので、オレンジ・スィート。 気持ちよく眠るために私はラヴィンツァラが好み。 ラベンダーは日常で多様しているので、 香りを楽しむときにはあまりセレクトしません・・・。 （私の個人的なセレクトですよ） ラヴィンツァラは、ユーカリやティートリーみたいな香りで、 どちらかというとスッキリ系で抗菌力もあって風邪予防にもGOODっ！ その上、入眠作用があるので、寝付きの悪いときにもおススメなのです☆ 日中、お仕事を元気に頑張りたいときには、ローズウッド。 などなど・・・。 選びかた、適した精油はいくつもあるのですが、 このあたりの精油は常備しておくとかなり活用できますっ☆ こうして、自律神経バランスを整えたり、 ココロの浮き沈みを上手にサポートしてあげながら、過ごします。 そして、身体が重だるく感じたときには、オイルトリートメントが１番っ！ 私もときには人の手に癒されたくなるのです（笑）。 でも。 まず始めにすることはいつもの麦との散歩。 ちょっといつもより長めに歩きます。 森の中（といっても近所の道路ですが（笑））で深呼吸、 天気がよければお日様のエネルギーをいっぱい浴びながら、 つねにまっすぐ突き進む麦の姿を眺めていると 「あ〜私の悩みなんてちっちゃいなっ！」って思ってしまいます。 「はふぅ〜っ！」って大きな声でためいきをつくように息を吐いて、 ネガティブな気持ちを手放します・・・☆ すべては自分自身のココロの持ち様なので、 切り替え方法をいくつか用意しておくといいですねっ♪ ☆初めての方は全てのメニューを１５％OFFにさせていただきます☆
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