先週のこと。
久しぶりのエアコン空調にやられて、
あっという間に風邪ひきさんになりました。。。
寒さと乾燥も厳しくなってきて、
身体がちょっと疲れちゃったのかな〜。
風邪をひいたときの私の対応。
まずは、いつも以上にこまめにうがい＆手洗い。
塩水かクローブウォーターを入れたお水でうがいします。
そして、温めるために生姜湯を飲む。
首にネックウォーマーをつける。
（実際にはタオルをまくことが多いですが（笑））
のど飴をスタンバイする。
私の定番はこの飴ちゃんです♪http://www.morikawakenkodo.com/products/p_06.html
（スプレーも気になるぅ〜！）
加湿器を寝室に設置。
（サロンのを連れてきます）
状況に応じて葛根湯を飲む。
（最近風邪のときはこれだけです）
最後は養命酒を飲む。
その後は、つねに風邪用ハーブティーを飲みながら、
ガーゼマスクにクローブウォーターをシュシュっとしてつける。
精油（ティートゥリーorユーカリラディアタ）もたらします。
早く寝る。
（湯たんぽ＆麦たんぽを連れこみます）
以上。
書くといろいろやっているみたいですが、
どれもそんな手間なことはありませんっ♪
気持ちよかったり楽チンになれることばかりです。
最近、とくに感じるのは「睡眠が１番大事！」です。
やっぱり寝ないと回復しません。
身体からのシグナルはちゃんと受け止めるようにすると、
治ったときに、内側のデトックスになったような気がします。
もちろん、仕事は休めません。
ちょうどこの週は仕事もプライベートも予定が埋まっていて、
１日休むことは出来ませんでしたが、
それでも夜の就寝時間を早くしてしっかり睡眠をとったおかげで、
倒れるようなことにはなりませんでした。
少しでもみなさんの参考になれば…なんて思い書きとめてみました。
参考になりました？笑
☆初めての方は全てのメニューを１５％OFFにさせていただきます☆
☆☆ご予約はこちらから☆☆
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あっという間に風邪ひきさんになりました。。。
寒さと乾燥も厳しくなってきて、
身体がちょっと疲れちゃったのかな〜。
風邪をひいたときの私の対応。
まずは、いつも以上にこまめにうがい＆手洗い。
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（最近風邪のときはこれだけです）
最後は養命酒を飲む。
その後は、つねに風邪用ハーブティーを飲みながら、
ガーゼマスクにクローブウォーターをシュシュっとしてつける。
精油（ティートゥリーorユーカリラディアタ）もたらします。
早く寝る。
（湯たんぽ＆麦たんぽを連れこみます）
以上。
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どれもそんな手間なことはありませんっ♪
気持ちよかったり楽チンになれることばかりです。
最近、とくに感じるのは「睡眠が１番大事！」です。
やっぱり寝ないと回復しません。
身体からのシグナルはちゃんと受け止めるようにすると、
治ったときに、内側のデトックスになったような気がします。
もちろん、仕事は休めません。
ちょうどこの週は仕事もプライベートも予定が埋まっていて、
１日休むことは出来ませんでしたが、
それでも夜の就寝時間を早くしてしっかり睡眠をとったおかげで、
倒れるようなことにはなりませんでした。
少しでもみなさんの参考になれば…なんて思い書きとめてみました。
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